Sestavini:

1-2 kosa polnozrnatega kruha1 jedilna žlica arašidovega masla, 1 banana, narezanapo želji lahko dodate konopljina, bučna ali chia semena, prav tako lahko dodate cimet ali kajenski poper

Postopek:

Kruh namažite z arašidovim maslom, dodajte banano.